Gestärkt durch den Herbst – wie die Natur uns unterstützen kann

Die Tage werden kürzer, das Laub verfärbt sich und nachts wird es schon richtig kalt: der Herbst ist da. Auch an uns Menschen geht das nicht spurlos vorüber. Wir spüren den Wechsel der Jahreszeiten, der im Herbst so manchen melancholisch stimmt oder wieder stärker frieren lässt. Die ersten Erkältungen lassen ebenfalls nicht lange auf sich warten, wenn wir uns nicht anpassen und auf uns achten.

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Schmerzfrei in den Frühling – ein paar einfache Maßnahmen helfen

Nach Ruhe und Rückzug in der dunklen Jahreszeit, wollen wir im Frühling alle endlich wieder raus in die Sonne. Wir haben einen stärkeren Bewegungsdrang, wollen neue Dinge anpacken und Altes loswerden. Das entspricht der sog. Wandlungsphase Holz in der Chinesischen Medizin (TCM), zu der u.a. der Tatendrang und die Anspannung in Muskeln und Sehnen gehören. Auch in der Natur lässt sich dies wunderbar beobachten: mit unglaublicher Kraft sprießt in dieser Jahreszeit das Grün, jeden Tag ein bisschen mehr.

Wenn wir diese lebendige Energie sinnvoll für uns nutzen, kann es losgehen mit mehr Sport und Bewegung oder dem Ausmisten des Kleiderschrankes. Und was genau wäre sinnvoll?

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Was kann bei Allergien helfen?

Der Frühling ist da! An Büschen und Bäumen zeigt sich das erste Grün, die Forsythien blühen und die Vögel fangen an zu brüten. Eine wunderschöne Zeit, nach der wir uns alle sehnen, nach dem letzten, kalten Winter. Und doch kommt bei manchen Patienten nur verhaltene Freude auf, da sie in dieser Zeit unter Heuschnupfen oder allergischem Asthma leiden.

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